Imagem vale mais que mil palavras....

Vi esta imagem no face da Nutricionista Daniela Azanha e achei perfeita p/ começarmos a segunda!!!!
Boa semana a todas nós!!!!
Bjs

Preciso repensar minha bolsa e minha lancheira....

Esta semana estou me dando conta do quanto comprei e guardo coisas que não me ajudam em nada
Fica dificl saber que na lancheira tem aquela bolacha nada saudavel, aquele bombom que vc ganhou e guardou, no armário esta cheio de torradas e a geladeira salames......sem contar as manteigas, bacons, molhos
Preciso de uma dispensa liht, mas como se marido e filhos comem de tudo????
Vou entrar na operação saúde e para isso contar a eles tudo que faz mal.
Recortes e textos faram parte do show!!!
Força para mim.
Bjs

"Eu voltei agora pra ficar"...

Retomando......
Sei que já tentei isso antes mas acredito que agora vai!!!
Tentei antes de voltar por a vida em ordem e surgiram mais mil problemas....percebi que sempre será assim e independente de tudo eu preciso cuidar de mim.
Voltarei falando do que como, das minha dificuldades e acertos tambem!!Preciso de muitos viu!!!
Espero ajudar e ser ajudada.
Adoro compartilhar e sei ques erá essencial para mim.
Bjs e mais Bjs

Café: suco verde +2 fatias de pão integral, peito de peru e tomate.

Meio da manhã - salame com torrada,  2 fatias de abacaxi e 1 banana (acho que exagerei!!!!)

Mais tarde complemento o resto....